เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นขยับกล้ามเนื้อส่วนไหล่ บิดแขนอย่างช้า ๆ พึ่งพาอุปกรณ์กายภาพ